Sức khỏe
Tự xoa bóp giảm đau nhức cơ xương khớp
Đau nhức xương khớp là tình trạng đau mỏi có thể gặp ở tất cả độ tuổi và giới tính, Tuy nhiên tuổi càng cao các triệu chứng đau mỏi xương khớp càng rõ. Vậy làm sao có thể giúp giảm đau mỏi xương khớp? Có phương pháp nào giúp cho người bệnh có thể ...
Massage và một số biện pháp giúp giảm đau cơ
Đau cơ là tình trạng cơ thể mệt mỏi, đau nhức cần được nghỉ ngơi và điều trị. Có rất nhiều phương pháp điều trị đau cơ nhưng không phải ai cũng biết đến. Dưới đây là một số phương pháp giảm đau cơ hiệu quả mà bạn nên biết. Nguyên nhân ...
Những lợi ích từ việc tập luyện thể dục
Một sức khỏe tốt là mong muốn của mỗi người. Một trong những cách giúp đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh chính là tập thể dục thường xuyên. Việc dành thời gian mỗi ngày để luyện tập thể dục hàng ngày sẽ đem lại cho các bạn những ...
Những lý do bạn nên sử dụng máy chạy bộ
Bạn đang phân vân có nên mua hay thuê máy chạy bộ về tập ở nhà hay không? Trong bài viết này chothuemaychaybo.com sẽ chia sẻ với các bạn những lý do nên sử dụng máy chạy bộ nhé. Thứ nhất: máy chạy bộ là dụng cụ chăm sóc sức ...
Thực phẩm tốt cho người chạy bộ
Chạy bộ là một hoạt động thể dục - thể thao rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên hoạt động này chỉ thực sự hiệu quả khi bạn kết hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp với những thực phẩm lành mạnh. Trong bài viết này chothuemaychaybo.com sẽ chia sẻ với ...
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho người chạy bộ
Đối với những người tập luyện chạy bộ bao gồm cả chạy bộ ngoài trời và tập luyện tại nhà với máy chạy bộ thì chế độ ăn uống và dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng không chỉ giúp người tập duy trì nền tảng ...
10 chấn thương thường gặp khi chạy bộ mà bạn nên chú ý
Chấn thương khi chạy bộ thường xảy ra khi chúng ta cố gắng quá sức. Ngoài ra, cách cơ thể di chuyển khi chạy bộ là nguyên nhân gây ra chân thương. Trong bài viết này chothuemaychaybo.com sẽ chia sẻ với các bạn 10 chấn thương thường gặp khi chạy ...
8 lợi ích khiến bạn có động lực chạy bộ mỗi buổi sáng
Chạy bộ là cách tập thể dục đơn giản nhất mà tốt nhất cho cơ thể. Theo các chuyên gia, chạy bộ buổi sáng là thời điểm tốt nhất. Và nếu vì những lý do khác nhau khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng vào mỗi buổi sáng thì hãy nghĩ lại. 8 lợi ích sau sẽ giúp ...
9 lợi ích của máy chạy bộ đã được khoa học kiểm chứng
Trong cuộc sống hiện máy chạy bộ dần trở nên phở biến. Rất nhiều người sử dụng máy chạy bộ để bảo về sức khỏe và gia tăng thể lực. Trong bài viết này chothuemaychaybo.com sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích mà máy chạy bộ mang ...
